Mijn drijfveer

Wie ben ik?

Welkom bij Vitaal Gewicht! Mijn naam is Desiree de Vries. Mijn passie voor voeding is ontstaan door mijn eigen strijd met gewichtsbeheersing en mijn zoektocht naar vitaliteit, zowel fysiek als mentaal. Het bereiken en behouden van mijn streefgewicht was geen eenvoudige opgave. Ik heb te maken gehad met diverse obstakels, zoals een schildklieraandoening (hashimoto), blessures, overspannenheid, eetbuien en momenteel de uitdagingen van de overgang. Dit zijn slechts enkele voorbeelden van de belemmerende factoren die mensen kunnen tegenkomen in hun streven naar een gezonder leven.

Tijdens mijn eigen zoektocht raakte ik gefascineerd door de vraag waarom mensen steeds weer in dezelfde valkuilen stappen, waarom wilskracht op raakt en waarom goede voornemens vaak vervagen na verloop van tijd. De herhaalde mislukking van mijn eigen voornemens heeft me vastberaden gemaakt om te ontdekken wat wel werkt. Mijn lichaam en geest gaven duidelijke signalen dat het tijd was voor blijvende verandering naar een gezondere levensstijl.

Met een uitgebreide coachingsopleiding, waaronder systemisch werk en NLP (een methode voor persoonlijke ontwikkeling en communicatie), begon ik me te verdiepen in voeding. Later verdiepte ik me in ook mindful eten en coaching bij eetbuien. Deze opleidingen en mijn uitgebreide opleiding tot BGN Gewichtsconsulent hebben me de tools gegeven om effectieve persoonlijke begeleiding te bieden. Nu begrijp ik hoe een andere mindset kan worden bereikt, en geloof ik dat een gezonder leven voor iedereen binnen handbereik ligt.

De voordelen van een leefstijlverandering zijn talrijk:

• Je kunt meer genieten van zowel gezonde als af en toe minder gezonde voeding.
• Je zult meer plezier halen uit beweging en ontspanning.
• Herwonnen vitaliteit geeft je de veerkracht om de ups en downs van het leven beter aan te kunnen.
• Stress en weinig tijd voor jezelf zullen niet langer leiden tot verleidingen van suiker, vet en koolhydraten.
• Vakanties en feestdagen hoeven geen schuldgevoelens en overmatig eten meer te betekenen.

Wat kan ik voor jou betekenen?

Misschien vraag je je nu af, hoe bereik je dit? Het doorbreken van de cyclus van 'slechte' gewoontes begint met kennis (analyse) en actie (afspraken). Vervolgens is het cruciaal om je focus op je doelen te behouden en gemotiveerd te blijven. Mijn begeleiding, samen met je eigen toewijding, zal je hierbij helpen. Door dagelijks of wekelijks even de balans op te maken, kunnen gezonde alternatieven en extra beweging langzaam maar zeker gewoontes worden.

Et voilà.

Het klinkt misschien te eenvoudig, maar vergeet niet dat je al veel verantwoordelijkheden hebt in het leven, zoals werk, huishouden, en zorgtaken. Het is essentieel om ook voor jezelf te zorgen en je lichaam en geest te onderhouden. Ik help je prioriteit te geven aan je eigen welzijn en voorzie je van de steun en kennis die je nodig hebt.

In de praktijk merk ik vaak dat mensen wachten op een "geschikt" moment in hun leven. Een moment waarop andere zaken minder aandacht vragen en er voldoende energie of motivatie is. Het is belangrijk om te onthouden dat er altijd andere verplichtingen zullen zijn. Je zult je echter veel beter voelen zodra je de eerste stap zet.

Mijn methode omvat een 4-stappenplan, waarover je meer kunt lezen in de sectie "Werkwijze" op deze website.

Soms is coaching nodig om dieper in te gaan op specifieke behoeften. Dit kan variëren van stressmanagement en zelfsturing tot problemen met gedachteloos eten en eetbuien. Lees hier meer over in de sectie "Coaching."

Bovendien kan begeleid afvallen en coaching bijdragen aan het verminderen van klachten bij zaken als burn-out, blessures, overgangsverschijnselen, auto-immuunziekten en eetstoornissen.Wil je meer informatie over de mogelijkheden of een persoonlijke kennismaking? Neem dan contact met mij op via het contactformulier.

Laten we samen werken aan jouw weg naar een gelukkiger en gezonder leven. Samen kunnen we jouw doelen bereiken en een blijvende verandering realiseren. Aarzel niet om contact op te nemen, want je snel fitter voelen is binnen handbereik! De meeste kennis heb je zelf al, met gerichte hulp van mij erbij kan je grote stappen zetten.